وقتی صحبت از انتخاب تیشرت ورزشی میشود، خیلی‌ها فقط به رنگ یا طرح آن توجه می‌کنند. اما حقیقت این است که انتخاب درست یک تیشرت ورزشی می‌تواند روی عملکرد، راحتی و حتی انگیزه‌ی شما در تمرین تأثیر مستقیم بگذارد. در ادامه ۱۰ نکته کلیدی را بررسی می‌کنیم که قبل از خرید باید حتماً در نظر داشته باشید.
جنس تیشرت، اولین و مهم‌ترین عامل در انتخاب است.
پنبه (Cotton): نرم و راحت اما عرق را جذب می‌کند و باعث سنگینی و بوی بد میشود.
پلی‌استر (Polyester): سبک، مقاوم، سریع خشک میشود و مناسب تمرین‌های طولانی است.
ترکیب پلی‌استر و الاستین: بهترین گزینه برای ورزشکاران؛ هم کشسانی دارد، هم تهویه خوب.
تکنولوژی‌های مدرن مثل Dry-Fit: رطوبت را از بدن دور می‌کنند و به تهویه کمک می‌کنند.
انتخاب تیشرت ورزشی باید متناسب با فصل و محیط انتخاب شود:
ضخیم: برای محیط‌های سرد یا ورزش‌های فضای باز در زمستان.
لازم به ذکر هست که بهتر است از تیشرت های سبک و تنفس پذیر برای ورزشی استفاده کنید . چون سبک هستند و شما را زود خسته نمی کنند.
سبک و نازک: بهترین انتخاب برای باشگاه یا ورزش‌های هوازی مثل دویدن و HIIT.
پارچه‌های مشبک یا دارای منافذ ریز به جریان هوا کمک می‌کنند. این ویژگی باعث میشود دمای بدن متعادل بماند و از گرمازدگی یا تعریق بیش از حد جلوگیری شود.
و ویژگی دیگر این پارچه ها باعث میشود تعرق بخار شود. و از تیشرت خارج میشود و دیگر تیشرت شما در حین تمرین سنگین نمی شود.
دوخت‌های برجسته یا نامناسب ممکن است در تمرین طولانی باعث سوزش پوست یا خارش شوند. به دنبال موارد زیر باشید:
دوخت فلت : بدون برجستگی و ضد سایش.
الگوی رگلان: سرشانه‌ی یک‌تکه که آزادی حرکت بیشتری به دست‌ها می‌دهد.
یقه‌های راحت: نه خیلی تنگ، نه خیلی باز.
رنگ مناسب لباس ورزشی می‌تواند روی روحیه شما در تمرین اثر بگذارد:
مشکی و تیره: حس قدرت و جدیت می‌دهد، برای بدنسازی عالی است.
رنگ‌های روشن و نئونی: پرانرژی و مناسب ورزش‌های گروهی یا فضای باز.
آبی یا سبز: حس آرامش و تمرکز ایجاد می‌کنند.
هر رشته‌ی ورزشی، ویژگی خاص خودش را می‌طلبد:
دویدن: تیشرت سبک، عرق‌گیر، با رنگ روشن.
بدنسازی: تیشرت کمی آزاد، مقاوم در برابر کشیدگی.
یوگا: تیشرت کشسان و راحت.
ورزش تیمی: رنگ‌بندی متنوع، تهویه بالا و طراحی یکدست.
تیشرت ورزشی باید حداقل هفته‌ای چند بار شسته شود. بنابراین:
به دنبال تیشرتی باشید که رنگ ثابت داشته باشد.
بعد از چند بار شست‌وشو افتادگی یا کش‌آمدگی نداشته باشد.
در برابر بو گرفتن مقاوم باشد.
چیزهایی مثل یقه‌ی راحت، نوار ضدتعریق دور یقه، سوزنی بودن پارچه، سبک و لطیف بودن تیشرت می‌توانند تجربه‌ی شما از یک تیشرت ورزشی را کاملاً متفاوت کنند.
خیلی از برندهای حرفه‌ای از الیاف آنتی‌باکتریال یا نقره‌ای در پارچه تیشرت استفاده می‌کنند. این تکنولوژی باعث میشود حتی بعد از یک جلسه تمرین سنگین، تیشرت ورزشی شما بوی ناخوشایند نگیرد. اگر اهل ورزش روزانه هستید، این ویژگی می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
خیلی وقت‌ها ورزشکاران بعد از تمرین بلافاصله باید به محل کار یا دانشگاه برن. در این شرایط داشتن یک تیشرت با قابلیت خشک شدن سریع خیلی کاربردی هست. کافیست بعد از تمرین کمی هوا بخوره تا دوباره قابل استفاده باشه. این ویژگی مخصوصاً برای کسانی که زیاد سفر می‌کنن یا فرصت شست‌وشوی روزانه ندارن فوق‌العاده است
